書法是中華民族的一門傳統(tǒng)的藝術(shù)，已有三千多年的歷史。猶如奔騰的長江、黃河源遠(yuǎn)流長。書法現(xiàn)在已經(jīng)不是單純的書寫藝術(shù)，因為現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快和科技的飛躍，書寫漢字正逐步被電腦打字取代，但中華民族的傳統(tǒng)書法藝術(shù)也需要更好的繼承和發(fā)揚(yáng)，所以，學(xué)習(xí)寫好毛筆字不但是行為藝術(shù)，更重要的是陶冶性情，愉悅身心，創(chuàng)新和宏揚(yáng)，所以學(xué)寫毛筆字是非常有必要的，那么怎樣才能寫好毛筆字呢。

    一、書法與寫字。“書法”與平時所說的“寫字”是有所不同的，把字寫好是學(xué)好文化知識的內(nèi)容之一，要求能做到正確，整潔和迅速，能夠清楚認(rèn)識。書法就不一樣了，除實用外，更重視“法”，著眼于美的創(chuàng)造。也就是說，書法比寫字有更高的藝術(shù)要求和追求。

    從我們現(xiàn)實的切身體驗也不難察覺，無論老、少、中、青，無論何種職業(yè)、也無論文化層次的高低，每一個有文化的人都有把字寫好的愿望。書架字帖前的人們，流露著學(xué)習(xí)寫字的熱望;又有多少人為寫不好字而苦腦，除了工作、學(xué)習(xí)、生活的實際需要，人們敏銳地意識著字是一個國家，一個人的文化外表，字寫的不好，多數(shù)是不愿意讓別人看到的，尤其是不愿意讓有較高文化的人或在自己心目中比較重要的人看到，寫不好似乎是一種丑。常常有這樣的事情，寧可交談、打電話、托人代筆，也不寫信，寫便條。其實，字寫得不好并不能說明或演繹更多的丑陋事情。但是，若是字寫得好，確實可以在一定程度上反映出一個人的精神和文化面貌，性格特點(diǎn)和對待生活的態(tài)度，寫好字就像一個人的名片一樣重要，所以一手好字使人終生受益無窮，甚至改變你一生的命運(yùn)，我這個人就是其中受益者之一。

    二、怎樣學(xué)書法。學(xué)習(xí)書法的過程是枯燥而漫長的，但如果方法得當(dāng)，潛心研習(xí)，循序漸進(jìn)，乃得住寂寞，不好高騖遠(yuǎn)，不三天打雨兩天曬網(wǎng)，勤于動腦，善于動筆，不是遇到困難就沮喪放下，而是積極地想辦法解決困難，是完全可以取得較快進(jìn)步和成果的。實事求是地說，寫好書法還是較難的，因其難學(xué)習(xí)，所以方法就很重要，有許多堅持寫了很長時間，后來寫成功的人都不無感慨地說，學(xué)書的彎路幾乎都走遍了，想起來真是后悔。學(xué)書有沒有訣竅呢?可以說是有一條的，不是“刻苦”而是“用心”。用心必須選擇正確的學(xué)習(xí)道路和學(xué)習(xí)方法，或不斷調(diào)整，取得捷徑，并由此取得出乎預(yù)料的進(jìn)步和成功，甚至達(dá)到每學(xué)必有所悟，每練必有所長的程度，從而興致盎然，做任何事情，入門是最難的，“用心”便是入門的鑰匙，一旦入門，一通百通;融會貫通，進(jìn)步就會產(chǎn)生飛躍。

    三、怎樣選準(zhǔn)學(xué)習(xí)書法的目標(biāo)和路子。初學(xué)者一定要明確目標(biāo)，選定道路，我們學(xué)習(xí)書法要求達(dá)到的目標(biāo)不一定在學(xué)習(xí)的最初階段就能夠決定下來，固然，一開始就有很大的決心“喜歡”就是最好的老師，但是由于剛剛開始學(xué)書，還沒有體驗到學(xué)習(xí)的困難，更沒有領(lǐng)略到學(xué)習(xí)的樂趣，所以決心和目標(biāo)容易落空，當(dāng)然對進(jìn)取心較強(qiáng)的學(xué)者另論。學(xué)習(xí)書法所要達(dá)到的最終目標(biāo)可以在學(xué)習(xí)的過程中逐步確定下來，諸如隨著對學(xué)習(xí)內(nèi)容的了解和學(xué)習(xí)心理的適應(yīng)，或是隨著對學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，甚至是出乎自己預(yù)料的進(jìn)步，可以不斷提高自己的目標(biāo)，調(diào)整學(xué)習(xí)的路子。與確立目標(biāo)選擇道路密切相關(guān)的選帖問題，也不一定一次就能解決得很好，一般來說，選定一本字帖就最好不要隨意更換，但是換帖也不是什么過于嚴(yán)重的問題，學(xué)習(xí)的最初階段，對于碑帖的知識和見識很少，又未能體驗或確立自己的筆性，更換一兩次范本是完全可以的。我們不妨多照顧初學(xué)者的個人興趣和學(xué)習(xí)情緒，初學(xué)者也不必認(rèn)為更換范本是什么大逆不道和事情，更不要聽信更換貼本就永遠(yuǎn)學(xué)不好字的聳人之談，但是這里要指出，初學(xué)者并不具備評價字帖優(yōu)劣的能力，認(rèn)為此家不如彼家的看法是毫無根據(jù)的，是后人學(xué)者對審美取舍的評判，初學(xué)者對各種碑帖易學(xué)，難學(xué)的識別分析判斷能力也是完全不具備的，這一點(diǎn)，應(yīng)該多征求有識者和老師的意見，及時把帖本確定下來，也不可輕率的屢屢改弦更裱?？傊瑹o論是明確目標(biāo)還是選定帖本，都有可能出現(xiàn)反復(fù)，在求學(xué)的道路上，技術(shù)上的認(rèn)識上的停滯，倒退都是有可能的，心理情緒上波動，也在所難免，只要我們不把氣一泄到底，隨時提醒自己，并一次次地鼓起勇氣的風(fēng)帆，不貽誤過多的時光，我們就一定能達(dá)到最終的目的。萬事開頭難，學(xué)習(xí)書法是一件不大不小的事情，開始時不妨在思想上多醞釀幾天，最好把各種想法書寫下來，以利于日后鞏固和完善。同時制定切合實際的時間安排表，堅持執(zhí)行。

    由于初學(xué)者還沒有學(xué)到書法方面的知識，許多準(zhǔn)備工作很難一下做得完善，我們那怕可以暫時利用手頭的一本楷書字帖，也可暫購買一本價格便宜、字體平正、字徑較大些的楷書字帖，準(zhǔn)備一兩支大楷羊毫或兼毫毛筆，一瓶質(zhì)量好些的墨汁和一定數(shù)量的毛邊紙或元書紙，書法的學(xué)習(xí)便可以從此開始了。

    四、書寫姿勢很重要。初學(xué)書法，必須養(yǎng)成正確的書寫姿勢，它不僅直接關(guān)系著字的好壞，對長身體的青少年來說，若養(yǎng)成了不良姿勢的壞習(xí)慣，還會影響身體正常發(fā)育，開始學(xué)寫毛筆字時，應(yīng)該坐著寫，而且全身各部位都要自然、輕松。因此，應(yīng)該記住八個字：“頭正、身直、臂開、足安。”坐書桌椅的高矮要合適，椅子要坐穩(wěn)，頭可稍向前傾,但不能左右歪斜。胸要挺起，右肩自然下垂，腰脊要直，前胸一可靠住桌邊。兩臂展開，右手按在桌上，但不可承受身體的重量;兩腿自然分開，腳要放平。正確的書寫姿勢，不是短期能掌握的，必須隨時注意，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，已經(jīng)形成的不正確姿勢，按照正確的要求下功夫糾正。五.正確的執(zhí)筆方法要學(xué)寫毛筆字，還必須要有正確的執(zhí)筆姿勢，前人流傳下來的執(zhí)筆方法很多，這里主要介紹大多數(shù)人主張采用的五指執(zhí)筆法。“拇指食指捏住筆，中指內(nèi)鉤四指頂;五指托助幫四指，動作協(xié)調(diào)來動筆”。這順口溜說的就是“五指執(zhí)筆法”。

    五、指執(zhí)筆法顧名是五個手指都要發(fā)揮作用的方法。五個手指的作用可用(掖)、押、鉤、格、抵五個字來說明，掖：講大拇指的作用，拇指前端要稍斜而仰，緊貼筆的內(nèi)側(cè)，作用的方向是由內(nèi)向外;押：講食指的作用，用食指第一節(jié)指彎處從外向內(nèi)和大指相對提住筆管，作用方向是由外向內(nèi);鉤：講中指的作用。中指第一關(guān)節(jié)彎曲如鉤，鉤在筆管的外側(cè)，加強(qiáng)食指的力量。作用方向由外向內(nèi);格：講無名指的作用。無名指背，用內(nèi)格連處頂住筆管，作用方向主要是由右向左外;抵：講小指的作用。即托在無名指的下面，起輔助作用。小指不要挨著筆管。用這種方法執(zhí)筆書寫，每個手指各有其位，各盡其能，即有配合，又有輕、重、主、次的分工，揮筆自如，然而，同樣是五字執(zhí)筆法，由于手指彎曲的角度以及執(zhí)筆的深淺與松緊程度不同而各呈其勢。只要在書寫時手指，手腕能靈活方便，符合手的生理結(jié)構(gòu)，要求，所執(zhí)之筆能基本垂直于紙面，便是正確的執(zhí)筆方法。掌握正確的執(zhí)筆之后，還必須掌握要領(lǐng)即指實、掌虛、掌豎、腕平，懸腕法，從而確保執(zhí)筆的靈便。

    除上述外，執(zhí)筆還有松緊，高低問題。執(zhí)筆的松緊及用力與否，對于初學(xué)者，只須了解寫大字執(zhí)筆要松些，放得開;寫小字要稍緊，落筆比較準(zhǔn)確，若均走極端，必然導(dǎo)致失誤。應(yīng)該時緊時松，似緊似松，經(jīng)過較長時間的訓(xùn)練，最終達(dá)到“手隨意行，筆與手會”，心手兩意，翰逸神正的境界。另外，執(zhí)筆的高低一般是根據(jù)書寫字的大小而決定，寫小楷字執(zhí)筆要低，高、中、大楷字則執(zhí)筆高一些。一般執(zhí)筆離筆頭的根部約二寸左右為好。

    六、用筆法毛筆的運(yùn)用，簡稱“用筆法”。用筆法是寫字點(diǎn)畫用筆的一般原則。用筆，廣義的是指使用毛筆的方法。狹義的是指基本筆畫的書寫方法。用好毛筆的重要目的首先在于寫好基本筆畫，而要寫好基本筆畫又必須用好毛筆。讓以用筆的廣義所指和狹義所指是密切聯(lián)系在一起的。對它們的理解完全可以統(tǒng)一起來。要學(xué)好書法，用筆是關(guān)鍵。一般說來，筆鋒著紙后，準(zhǔn)備動筆之時為起筆，筆鋒著紙后在紙上行走叫行筆;筆鋒在筆畫中運(yùn)行到未端取回鋒作收是收筆。筆法有方筆，圓筆兩種，也可方、圓兼用。書寫起來一般運(yùn)用藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、轉(zhuǎn)鋒、回鋒、提、按、頓、駐、挫、轉(zhuǎn)等不同的處理技巧，方可寫出不同形態(tài)的筆畫，只有掌握了筆法才能隨心所欲進(jìn)行書寫，在進(jìn)行書寫時還應(yīng)牢牢掌握中鋒用筆的原則，極力追求筆書的效果。在熟練地掌握了中鋒行筆以后。才可以練習(xí)和運(yùn)用側(cè)鋒行筆。書寫時還要努力避免病筆。
 

    “永”字八法。自古以來，初學(xué)寫字的人如何用筆往往以“永”字八法學(xué)起。什么是“永”字八法呢?就是“永”字中的八筆。分別代表八種筆法。(即：側(cè)、勒、努、趯、 策、掠、啄、磔)永字八法意在說明楷書的八種基本筆畫的形態(tài)特征和方法。說它是基本筆畫，因為在一個“永”字中很難概括漢字的全部筆畫的寫法。“永”字八法之所以成為歷代寫書的楷模。據(jù)說“永”字的結(jié)體概括了一般字的所具有的筆畫，只要掌握了這幾種筆畫的用筆，就可以貫通一切筆法。

    七、楷書入手是基礎(chǔ)首先，楷書是通行和一種規(guī)范字。它結(jié)構(gòu)規(guī)范，筆畫標(biāo)準(zhǔn)，筆順先后有定規(guī)，書寫工整，它所包含的筆畫是最豐富的。所以作為書法的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)好楷書的基本筆劃是非常重要的。初學(xué)筆畫要力戒急燥，務(wù)使心平氣和。要多想少寫，寧慢勿快。少寫，不是說一天只寫幾筆或三五天寫一次，而是強(qiáng)調(diào)每寫一筆之前要認(rèn)真讀帖，要認(rèn)真琢磨，每寫一筆后，要認(rèn)真對照字帖，發(fā)現(xiàn)差距，想出新的嘗試方案后，再去寫第二遍。“慢”也不是說動作慢，是說要“且慢下手”看清了字帖，記在腦子里，就是意在筆先，想好了如何用筆再下手去寫。如能做到每寫一筆，每寫幾筆就有收獲，進(jìn)步一定非常顯著。

    初學(xué)基本筆畫，難免有寫不好的情況，寫壞了的筆畫叫做“病筆”或“敗筆”要盡力避免出現(xiàn)病筆。首先，要堅持正確的執(zhí)筆方法和書寫姿勢，臨習(xí)要認(rèn)真審視帖本筆畫的形狀，神態(tài)，體會筆的起止，使轉(zhuǎn)、運(yùn)行、提按以及用筆的力度和速度。書寫時要意在筆先，下筆果斷，筆筆力到。楷書是一種基礎(chǔ)字體，青少年學(xué)習(xí)書法，先楷后行、草，是循序漸進(jìn)的學(xué)書門徑，從楷入手，打好基礎(chǔ)，只有這樣，書法藝術(shù)的高樓大廈才能穩(wěn)固地聳立起來。

    八、臨摹初學(xué)書法方法很重要，學(xué)習(xí)毛筆楷書，在初學(xué)的時候，要講究學(xué)習(xí)方法，這是很重要的事，如果選擇方法對路，則能收到明顯的效果，如果方法不得當(dāng)，往往就會事倍功半，白白浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時間，還容易走彎路，那么，學(xué)習(xí)書法采取什么樣的方法效果比較好呢?臨摹，是學(xué)習(xí)書法的重要途徑，臨摹，指的是“臨書”和“摹書”兩種不同的學(xué)書方法，摹書有描紅、廓勾填墨、映寫等幾種形式，臨書也叫做“臨帖”就是照著字帖的樣子，學(xué)著去寫。臨摹這兩種學(xué)習(xí)方法各有特點(diǎn)，“臨書”易失古人的位置，而多得古人筆意;“摹書”較易，“臨書”較難，或者說，摹書“思想勞動”的強(qiáng)度小，臨書“思想勞動”的強(qiáng)度較大。有人誤以為摹書只是適合兒童學(xué)習(xí)的方法，其實這樣方法并沒有年齡的限制，對于具備書法基礎(chǔ)或書法基礎(chǔ)差的人都是十分必要的。例如高中學(xué)生，初學(xué)時也應(yīng)該有這樣的過程，但是可以很快地通過這個過程。例如摹寫幾十個或一、二百個字，在對毛筆稍稍熟悉以后，便可以與臨帖穿插進(jìn)行，每當(dāng)遇到臨寫困難的時候，就用摹的方法去“理解和體驗”一下。與摹書相比，臨書是學(xué)習(xí)書法過程中更為長期和經(jīng)常的方式，認(rèn)真得法的臨帖也是初帝者速見成效的唯一經(jīng)驗，臨帖不僅是初學(xué)時的方法，也是今后廣泛，深入學(xué)習(xí)的最重要的過程，我國歷代愛書法者，包括現(xiàn)代書法大師啟功先生，即便到晚年也樂此不疲地臨寫碑帖，許多功成名就的像李鐸 歐陽中石 苗培紅等書法大家，在創(chuàng)作的同時，仍孜孜不倦的通過臨帖汲取著歷代名家所長，臨帖既是長期，艱苦的學(xué)習(xí)過程也是初學(xué)者稍有體會之后的至為樂趣的事情。臨帖的成功與否，直接關(guān)系著學(xué)書的最終結(jié)果。有初學(xué)者可能認(rèn)為臨帖的方法太死板，不打算走這條路，這是一定不可以的，多少年來，尚沒有一例不通過臨帖吸取前人經(jīng)驗，完全靠個人摸索和創(chuàng)新而獲成功的。臨帖的要求可大體分為四步，一求位置，二求筆意，三求形神兼似，四求遺貌取神。這四步循序漸進(jìn)，既體現(xiàn)在學(xué)習(xí)書法的全過程中又體現(xiàn)在每一類新的學(xué)習(xí)內(nèi)容周期之中。臨帖要多讀、多思、多臨、多對照、多讀，就是多看，看每個字的字形之美;多思，就是邊讀邊琢磨每個字的用筆結(jié)構(gòu)特點(diǎn);多臨，就是細(xì)心觀察和動腦思考之后，有了較深的印象要做到意在筆先，心中有數(shù)，然后才能落筆臨寫，要鍛煉書寫每一個字，一氣呵成的習(xí)慣，不要看一筆寫一筆，這樣容易把字寫得松散無神，字形不準(zhǔn)確，多對照，說是每臨寫完一個字后，就把帖當(dāng)作一面鏡子和寫出來的反復(fù)對照比較，查找用筆和結(jié)構(gòu)方面較差的地方，然后再反復(fù)臨寫幾個同樣的字，一直到滿意為止，使每個字達(dá)到形象，神似。

    總之，臨摹是學(xué)習(xí)書法的主要方法，初學(xué)者應(yīng)該逐漸地有意識地培養(yǎng)自己的觀察能力和形象記憶能力，既不可能一概而就，也不可能一勞永逸，要持之以恒，堅持不懈，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不能鞏固已經(jīng)取得的臨摹成果，甚至可能產(chǎn)生“回生”的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)書法的整個過程是艱巨的，但如果方法得當(dāng)，初學(xué)者完全可以在輕松的心理條件下度過一個個具體過程，在學(xué)書的道路上不斷告別昨天體驗到的只是愈來愈濃厚的興趣。我們學(xué)習(xí)書法，不一定要人人都成為書法家，只要字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈、容易認(rèn)，一筆在握，俗慮全消，書法過程的心靈活，完全是對真、善、美的體驗和追求。俗話說：“拳不離手，曲不離口”，只要功夫深，鐵杵磨成針，只要你樹立遠(yuǎn)大理想，有信心、有恒心、持之以恒就一定能夠?qū)懞妹P字。

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