懷素草書《自敘帖》，書于大歷十二年（777年），內(nèi)容為懷素自敘學(xué)書的經(jīng)歷。系紙本墨跡，規(guī)格為縱28.3厘米，橫755厘米，共136行，每行字數(shù)不等，共計698個字?！蹲詳⑻穫魇滥E有數(shù)種，以藏于臺北故宮博物院完整不缺本（前六行為北宋蘇舜欽補書）為常見。刻本有數(shù)種，如“水鏡堂本”、“西安本”、“長沙綠天庵本”、“蜀本”等。懷素草書《自敘帖》和張旭草書《古詩四帖》一樣，代表了狂草的最高藝術(shù)水準，是狂草成熟的巔峰之作，是書法史中不可缺少的經(jīng)典之作。從技法層面分析，《自敘帖》用筆的豐富性不及《古詩四帖》，《自敘帖》中運用最多的是單調(diào)的篆書筆法——中鋒圓線。對于豐富藝術(shù)效果的其他筆法，如提按頓挫等，幾乎未被采用。但這并沒有降低其在書法史上的分量。提按頓挫勢必影響書寫速度，結(jié)構(gòu)的豐富變化多源于意識，而非我們奉為玉律的“匠心安排”，其常常與速度連為一體。在《自敘帖》中，原本具有獨立意義的點畫和字形，已處于次要地位。在行氣方面，《自敘帖》常偏離中軸，以字字交錯的不平衡代替“二王”以來所形成的中軸線貫氣的平衡方式。這種曲折的行氣變化，隨著字形的大小、欹側(cè)對比，渾然一體，整體上有強烈的動感，富有生命力。后世的黃庭堅、祝允明諸家從中受益匪淺。

    《自敘帖》臨習(xí)時必須注意：一、先研究單字，熟悉草法。草書中的單字，都有固定的草法，在熟悉草法的基礎(chǔ)上，合理變通，才能“狂”起來。更要注意草法的精準性，對不清楚的字例，須查閱相關(guān)的草書工具書。二、對章法行氣的訓(xùn)練。剛開始時，可進行少數(shù)字的組合訓(xùn)練。講究草法、筆法的變化，如字形大小、線形粗細、結(jié)構(gòu)開合、重心偏移、行氣走向、傾斜變化、連接方式、虛實變化、空間構(gòu)成等。熟練后，從大局著手，以篆籀的筆法，大膽下筆，隨性而出。筆性順暢后，下筆就會無礙了。草書練習(xí)，最忌拖泥帶水、猶豫不決、行氣不暢。

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